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如何提高情商

所谓情商, 从最简单的层次上下定义，提高情商是把不能控制情绪的部分变为可以控制情绪，从而增强理解他人及与他人相处的能力。虽然我们无法准确获知我们的情商，但我们可以向着更好的一方面去努力，可以通过不断的学习和坚持来提高情商。

1、明确底线,敢于拒绝

明确底线,让别人明白你可以忍受到什么程度,但注意控制底线的数量,底线太多,很难相处;底线太 少,被人欺负。

2、平静面对过去

没有时间后悔,放下过去,着眼当前,只有这样才能进步。

3、停止抱怨

抱怨并不能改变什么,如果想改变现状,就先不要抱怨,采取切实行动进行改变。

4、学会接受拒绝

当要求被拒绝时,学会保持风度。礼貌地接受别人的拒绝是对别人的尊重,这是提高情商的有效途径。

5、控制愤怒,学会冷静

愤怒让人丧失理智,觉得愤怒时,可以选择离开或暂停谈话,并尝试用深呼吸,自言自语,运动等方式 平静心情。

6、懂得提出需求

弄清楚你的需求及如何才能满足,坦率地提出需求,然后再表达谢意。

7、勇于和陌生人沟通

不在乎陌生人的年龄、种族、宗教、性别、性取向或者政治立场,勇于和他人交流,向他人学习。

8、学会谈判

与人发生争执时,尝试谈判,集中精力找出同时满足双方的解决办法,或试着通过中介调停解决

9、对未来充满信心

不要因为未来难以预料而心神不宁,应充满信心。生命应当是一次刺激的冒险之旅,而非预先安排的常规 生活。