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这些方法，可以有效的改善头皮屑

头皮屑多会带来许多烦恼，我就是一个很好的例子。才洗了头发，第二天刚到办公室就看见同事盯着我的肩膀看，这时我侧头望去，肩膀衣服上全是满满的头发......为此，我想了很多办法，用过市面上所有的去屑洗发露，可是都没有效果。至于说有效果的比如说像康王这类，的确有效果，可是两三天不用之后头屑又恢复了，而且这类产品属于药品，不能长期使用。对这样的烦恼，我亲身去了解了一些自然的办法，还是有效果的，也改善了许多，当然，这也仅针对本人，不包括这些方法对所有人都管用，不过你可以尝试一下。下面，我就来介绍下自然去头屑的方法。

一、日常洗头注意事项

我们日常洗头发的时候会用到洗发露，使用洗发露之后一定要将头发冲洗干净，尤其是鬓角、耳后等这些很容易被忽略的部位，洗发水别胡乱冲冲了事，要冲洗干净，鬓角、耳后等部位很容易被忽略，不然残留的化学品会引起头皮不适，也会带来更多头皮屑。

另外，我们也要经常更换我们使用的洗发露品牌，不要一直使用一种品牌的洗发露。

尽量用温水洗头，但水温不能过热，水温过热会刺激头皮过度分泌油脂。

经常洗头可以及时清洗头发表面过多的皮脂，根除真菌的培养基，明显减少头屑的产生，并有效增加头发的光滑程度和易梳性。所以在这里建议大家，有条件的情况下每个星期洗三至四次头发。

二、进行适当的头部护理

头皮屑多的朋友可以适当地对头部进行按摩，以及梳理头发。梳理头发除了梳理好看的发型外，更重要的是对头部进行按摩，可以使用按摩梳这类，因为按摩头部可以促进头部的血液循环，头皮就没有那么快褪去。

三、合理搭配营养

脱发多、头屑多的朋友可以适当补充维生素A、B6、锌、钙，这些对改善头皮屑都有帮助。