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吃这些食物，可以让你不用再补肾

壮阳补肾也许是每个中年男人想要提及的，也许有些男性会选择吃一些壮阳药，有些增加锻炼以自身素质的提高也可以达到效果，还有一些会选择购买保健品来补肾壮阳。其实，生活里的很多食物都有壮阳的功效，只要我们日常的饮食里多涉及一些这类食物，您就不会觉得需要壮阳、补肾了，这些食物也能帮您“重振雄风”。

一、合理搭配一些含有核酸的食物

核酸能够有效地增强身体的各项技能机能，可以间接地提高性功能，并延缓性衰老。

含核酸较多的食物有豆类以及各种豆制品，其次是海产品，如海鱼、贝类、虾等。肉类中以各种动物肝脏及瘦肉的含量较高，蔬菜中以绿色蔬菜含量最多，这些食物比较常见，但要合理搭配。

二、蜂蜜可以壮阳

天然蜂蜜中含有很多的植物雄性生殖细胞，其中含有一种内分泌素，和人体垂体激素相仿，有明显活跃性腺的生物活性，所以有壮阳的功效。

三、多吃一些含有含碘矿物质的食物

研究发现，甲状腺对性冲动和性刺激负有很大责任，甲状腺活力过低会减少性活动和性欲，所以身体内拥有足够的碘矿物质，会让你保持活力。

这些都是平常生活中经常涉及的食物，大家可以合理搭配，平常注意不要偏食，加强锻炼，就不会需要壮阳补肾了。