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滋补佳品——龙眼

 发布人：微信群  /  发布时间2019-03-02   热度：

 

 

桂圆，又称龙眼，是生活中最常见的水果兼补品。

 

 

你对桂圆的功效了解多少呢？你知道怎么吃桂圆才能最大限度发挥其功效吗？

 

桂圆肉应怎么吃？

 

一、桂圆红豆奶

 

材料：桂圆10g、枸杞10g、红豆50g、牛奶100g、冰糖适量

 

做法：1、将桂圆、枸杞洗净，红豆需要提前泡软。

 

2、将泡软的红豆倒入豆浆机内，加入桂圆和枸杞，再加入适量的清水。

 

3、启动豆浆机，将打好的豆浆倒出隔渣，加入适量的冰糖拌匀。

 

4、放置凉后再加入牛奶即可饮用。

 

二、红枣桂圆汤

 

材料：红枣12颗、枸杞10粒、桂圆干4个、红糖20克

 

做法：1、准备好材料：红枣、枸杞、桂圆干

 

2、红枣和枸杞用凉水泡一下清洗干净，桂圆去皮

 

3、切开红枣，和枸杞、桂圆一起放入砂锅内。

 

4、倒入1000毫升清水。

 

5、大火煮开，转小火煮20分钟。

 

6、煮好以后倒入红糖，趁热搅匀。

 

　

女性吃桂圆的好处

 

1、滋补安眠

 

桂圆含有丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素和微量元素，有良好的滋养补益作用，可用于治疗病后体弱或脑力衰退。

 

另外，女性常吃桂圆能改善心血管循环，安定精神状况、舒解压力和紧张，缓解失眠。

 

 

2、改善气色

 

女性需要补充血气，常吃桂圆的女士，脸色会红润饱满。

 

3、温补

 

女性多喝桂圆茶可增进脑力，改善虚冷体质。

 

4、丰胸

 

女人主血气，常吃桂园的女人，脸色红润、身材丰满，所以很多丰胸的补方，都以桂圆作为搭配。

 

5、延缓衰老

 

桂圆肉能抑制黄素蛋白的产生，这种物质与衰老过程有关，常吃桂圆肉可帮助延缓衰老。

 

哪些人不能吃桂圆？

 

1、体内湿气重的人不宜食用桂圆。

 

2、体内有火的人，如肺火、胃火、痰火、肝火旺盛等患者。

 

3、患有皮肤病的人不可以吃桂圆。

 

4、孕妇不宜吃桂圆。因怀孕后，阴血偏虚，容易产生内热，出现大便干燥、胎热及早产、肝经郁热的症状，因此应避免吃桂圆。

 

5、本身带热的哮喘患者，不能吃桂圆，否则容易引发肺热咳嗽。

 

6、痛风患者为避免引起关节肿痛，最好不要吃桂圆。如果吃了桂圆，应避免和海鲜一起食用。

 

桂圆是我们生活中很常见的水果，好处多多，但也并非多多益善。了解桂圆的功效、食用方法以及不宜食用的人群，能够帮助我们更好地利用桂圆滋补养生。